Leczenie lasem

19.04.2017 | KARINA RUDZKA, NADLEśNICTWO GRóJEC

Czy zastanawialiście się, czemu po leśnym spacerze czujecie się dobrze i macie widocznie lepszy humor? Wszystko to za sprawą leczniczego, prozdrowotnego działania przestrzeni leśnej na organizm, co udowodnione jest naukowo.

Ruch na świeżym powietrzu, w jedynym w swoim rodzaju leśnym mikroklimacie, wdychanie lotnych olejków eterycznych oraz słuchanie śpiewu ptaków aktywizuje i koi wszystkie zmysły. Ta prosta zależność pozwoliła wyodrębnić dziedzinę nauki zwaną sylwoterapią (silvestris znaczy leśny) inaczej zwaną drzewolecznictwem zajmującą się prozdrowotnym wpływem lasu i przebywania w obecności drzew na organizm ludzki.

Kąpiel z dodatkiem soli sosnowej
Zebrane igły sosnowe myjemy i osuszamy; wrzucamy do blendera i rozdrabniamy. Rozdrobnione igliwie ucieramy w moździerzu z dodatkiem jodowanej soli kuchennej lub np. leczniczej soli himalajskiej. Proporcje soli i igieł – wedle uznania, ale pamiętajmy, że im więcej użyjemy igieł tym bardziej zieloną sól otrzymamy – wykazującą mocniejsze działanie lecznicze. Sól z igłami przesiewamy przez sito z dużymi otworami, by pozbyć się nierozdrobnionych fragmentów igliwia. Tak przygotowana sól sosnowa pachnie lasem i można ją od razu wrzucić do kąpieli (temp. wody ok. 37 st. C, czas kąpieli 20 min., jednorazowo wrzucamy ok. 200 gram soli) lub przesypać do szczelnego naczynia, by olejki eteryczne nie ulotniły się. Sosnowa kąpiel wzmocni odporność, udrożni zatoki i pomoże w walce z infekcjami.

Według sylwoterapii dąb wpływa na przypływ energii, poprawę koncentracji i zwiększa odporność na stres. Sosna, dzięki olejkom eterycznym, chorym na katar ułatwia oddychanie i uspokaja skołatane nerwy.

Lipa wpływa na polepszenie nastroju osób smutnych, a brzoza zrelaksuje ciało i umysł, uśmierzy także ból głowy. 

Niewiarygodnie? Nie, a oddziaływanie drzew i krzewów na ludzkie zdrowie jest różnorodne. Drzewa natleniają atmosferę w ekosystemie leśnym, zwiększają wilgotności powietrza, wydzielają fitoncydy (lotne związki eteryczne), czy też regulują jonizację powietrza.

Wydzielane przez drzewa fitoncydy powodują, że w powietrzu leśnym jest o połowę mniej bakterii niż w mieście. To takie leśne, lotne antybiotyki, gdyż wykazują działanie grzybo- i bakteriobójcze oraz hamujące rozwój wirusów. Wdychanie leśnych fitoncydów pobudza krążenie krwi, wzmaga apetyt, obniża poziom tzw. złego cholesterolu. Spośród drzew leśnych największe ilości fitoncydów wydzielają gatunki iglaste. Inhalacje z dodatkiem sosnowych i świerkowych olejków eterycznych z powodzeniem są stosowane w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych ze względu na swoje właściwości dezynfekujące.

 W zależności od tego, jaki rodzaj lasu odwiedzimy, możemy liczyć na różne właściwości lecznicze. Spacer po borach sosnowych spowoduje obniżenie ciśnienia, wzmocni odporność i zadziała uspokajająco. Natomiast, jeśli chcemy wspomóc koncentrację i poprawić nastrój powinniśmy się wybrać na spacer po liściastych grądach. Zapraszamy, do samodzielnego testowania właściwości leczniczych lasu, warto spróbować. Jeśli nie macie pomysłu na leśny spacer, inspiracji szukać można na www.czaswlas.pl

 

 

 

Ostatnie aktualności

  • Ryś też chodzi własnymi drogami

    Ryś też chodzi własnymi drogami

  • Schrony dla nietoperzy w kolejnych nadleśnictwach

    Schrony dla nietoperzy w kolejnych nadleśnictwach

  • Krajowy Zasób Nieruchomości - niektóre zapisy niepokojące

    Krajowy Zasób Nieruchomości - niektóre zapisy niepokojące

  • Nie taki harwester straszny

    Nie taki harwester straszny