Biegaj w lesie!

^{Henryk Szost / fot. Malgorzata Wójtowicz-Król}

Wiosna to sezon dużych imprez biegowych, ale trenować można przez cały rok, najlepiej w lesie, do czego zachęcamy w ramach akcji „Trenuj w lesie”.

Komfort treningu w lesie zachwala także Henryk Szost, rekordzista Polski w maratonie i najszybszy Europejczyk na Igrzyskach w Londynie: „Najlepiej biega mi się w głębokim lesie. Mogę wtedy odpocząć psychicznie, nawet podczas ciężkiego treningu. A po starcie w maratonie las daje mi wytchnienie i możliwość oddychania naprawdę świeżym powietrzem”

Więcej o korzyściach z biegania w lesie znajdziesz tutaj.

Zachęcamy do śledzenia kalendarza wydarzeń sportowych, szczególnie biegów, odbywających się na terenie Lasów Państwowych. Każdy znajdzie coś dla siebie – różne dystanse, nachylenie terenu, biegi tematyczne i piękne okoliczności przyrody!

„My, leśnicy, zachęcamy do trenowania w lesie, ale też sami biegamy. W ubiegłym roku zawiązał się Klub Biegających Leśników, który zrzesza już ponad 50 osób. Biegamy i wspieramy inicjatywy biegowe w nadleśnictwach w całej Polsce” – mówi Piotr Król, prezes Klubu Biegających Leśników, Nadleśnictwo Krzeszowice.

W sportowej akcji Lasów Państwowych wspieramy biegających i zachęcamy do aktywności w polskich lasach. Są one pełne duktów, ścieżek i polan, które z powodzeniem mogą służyć do sprintu, biegów przełajowych, czy rekreacyjnego joggingu.

Piotr Król przypomina, że każdy trening powinien być poprzedzony rzetelną rozgrzewką. Lasy Państwowe i biegacze akcji „zBiegiemNatury” zaproponowali uniwersalne przedbiegowe ćwiczenia rozgrzewające i serię rozluźniających ćwiczeń do wykonania po zakończeniu biegu. Ćwiczenia i instrukcję do nich można pobrać tutaj.

Trenuj w lesie, przygotuj się do startu, biegaj w lasach państwowych!