Zestresowana Polska - raport na zlecenie Lasów Państwowych
Postęp cywilizacyjny i szybkie tempo życia powodują, że tylko nielicznych z nas omijają sytuacje wywołujące napięcie. W sondażu przeprowadzonym na zlecenie Lasów Państwowych i serwisu czaswlas.pl, aż dwie trzecie badanych narzeka na towarzyszący im stres.
Z raportu wynika, że częściej na stres narażone są kobiety. Najczęstszym źródłem napięć jest praca i związane z nią sytuacje, takie jak zła atmosfera czy niskie zarobki.
Niezwykle istotne jest uświadomienie wszystkim, że wykonując nawet najbardziej stresującą pracę, stres można redukować. Zapytani o swoje sposoby walki ze stresem, respondenci najczęściej wskazywali używki, np. alkohol czy papierosy, odcięcie się poprzez sen, oglądanie telewizji, czytanie książek, słuchanie muzyki czy granie w gry komputerowe. Co niepokoi, zdecydowanie rzadziej badani wskazywali o wiele bardziej konstruktywne metody radzenia sobie ze stresem, np.: regenerację w lesie czy wyjazd za miasto. Tymczasem pobyt w lesie to najbardziej uniwersalny, dostępny dla wszystkich sposób na osiągniecie równowagi psychicznej i fizycznej.
Co można robić pośród drzew i śpiewu ptaków? Źródłem inspiracji może być serwis prowadzony przez Lasy Państwowe www.czaswlas.pl.
Respondentów nie trzeba specjalnie przekonywać o pozytywnych aspektach pobytu w lesie. Cisza i spokój, świeże powietrze i możliwość odstresowania się to trzy najczęściej wskazywane zalety. Zaraz za nimi znalazło się odcięcie od głośnego miasta. Dla kobiet szczególne znaczenie miał kontakt z przyrodą i możliwość „naładowania akumulatorów”.
Badani w zdecydowanej większości stwierdzali, że chcieliby częściej odwiedzać las. Jako powody wskazywali potrzebę obcowania z naturą, bardzo dobre samopoczucie w lesie czy to, że las jest dzięki możliwości wyciszenia się jest świetnym sposobem na pozbycie się stresu. Padały również odpowiedzi o potrzebie zmiany otaczającego środowiska ze względu na mieszkanie w mieście.
Raport unaocznia, jak wielu Polaków mieszkających w miastach żyje w stresie. Próbujemy walczyć z nim doraźnymi środkami, które pozwalają zapomnieć o problemach dnia codziennego, ale w dłuższej perspektywie nie pomagają, a czasami wręcz wpływają destrukcyjnie na organizm. Jak pokazują wyniki badania, las traktowany jest jako miejsce bardzo atrakcyjne, warto więc zadbać o jego szerszą promocję i zachęcenie zestresowanych rodaków do częstszego korzystania z niego.
